Realizar visitas frequentes ao dentista é garantia de prevenção e um bom tratamento, mas, ao escolher os alimentos certos, é possível ajudar a deixá-los mais brancos, fortes e auxiliar no tratamento complementar. A dentista Dra. Márcia Osti, da clínica Primaz, separou uma dica curiosa para tirarmos um melhor proveito dos alimentos e nossa saúde bucal.

Você sabia que a pera ajuda a eliminar o biofilme oral – placa bacteriana – já que é fibrosa e limpa os dentes naturalmente? A pera também aumenta o fluxo de saliva, que defende os dentes contra cáries e doenças da gengiva.

Peras fornecem uma boa fonte de fibra, e também é uma boa fonte de vitamina B2, C, E, potássio e cobre. Elas contêm também uma quantidade significativa de pectina, que é uma fibra solúvel.

Isso faz da pera um poderoso aliado no combate do colesterol ou seja reduz os níveis e ajuda também na tonificação do intestino e ainda auxilia na limpeza da boca e dos dentes.

A pera é uma excelente opção na hora do lanche, uma vez que têm uma base fibrosa que ajuda a remover resíduos superficiais mais grosseiros da boca, além de ser rica em água na composição. A hidratação mantém a boca úmida e os dentes e gengivas mais protegidos

A dica para manter a limpeza dos dentes é consumir bastante água e frutas frescas ou geladas.

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Dra. Márcia Gardino Osti CROSP 43.366